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10月30日(水)に暮らしの保健室「健康講座」を開催しました。
今回は『免疫力を高める食事』について、中北薬品の方にお話をしていただきました。
免疫力を高めるために摂取すると良い栄養は何か。また、いつ接種すると効果的かなどをお話していただき、参加者の皆さん熱心にメモをしていました。
食事は毎日のことなので気になる事も多く、講座の後の質問タイムでもたくさんの質問があり、とても勉強になりました。
これから冬になるにつれて体調を崩しやすくなってくるので、食事から意識して健康的に過ごせると良いですね！
講座の最後にはあじさいの会(阿木いきいきリハビリ体操指導士)の方と一緒に体操をしました。
次回は11月27日(水)に『防災セミナー』というテーマで開催予定です。